तापघात व लू से बचाव के आवश्यक सुझाव

आम नागरिक इन सुझाव व घरेलू उपचार से गर्मी से बचाव कर सकते है।
लू तापघात के प्रमुख लक्षण
गर्मी व लू लगने पर शरीर पर गर्म जलन का होना, पसीना ज्यादा होना, मुंह का रंग लाल होना, जी मचलना व च€कर आना तथा गंभीर हालत होने पर पसीना आकर बंद हो जाना तथा बेहोश हो जाना इसके लक्षण है।
घरेलू उपचार
लू लगने के लक्षण दिखने पर मरीज को तुरंत ठंडे स्थान, एसी, कूलर के नीचे ले जाये। सिर व अन्य हिस्सों पर गिली पट्टी करें, ओआरएस का घोल पिलाएं तथा बेहोशी आने पर तत्काल अस्पताल लेकर जाये।
तापघात लू से इस प्रकार करें बचाव
भूखे पेट घर से नही निकलना चाहिए। कुछ खाकर तथा पानी पीकर घर से निकले। सूती व ढ़ीले कपड़े पहने। घर से बाहर निकलते समय सिर ढक़ कर निकले। सीधी धूप में लम्बे समय तक पैदल नही चले। बीच में आराम जरूर करें। दोपहर बाहर निकलने में बचने का प्रयास करें। गणतव्य स्थान पर पहुंचते ही सामान्य पानी पीएं। किसी तरह की परेशानी महसूस करने पर तत्काल चिकित्सक के पास ले जाना चाहिए।
16-5-2016
update 15-4-2017.